こんにちは、咲野マキです。最近は寒くなってきました。季節の変わり目で、今朝はお腹がゆるくなり、体調がちょっとおかしくなりましたが、ハーブティーやお風呂でカラダを温めたらよくなりました。午後から整体に行って伝統的な「熱針」を受けたおかげか、今はポカポカしています。
温めて、秋から冬を乗り切りましょう(^-^)
この時期、柿をよくいただきます。ありがとう！バナナはおまけにどうぞと（笑）
ハーブティー https://amzn.to/3zu1VEP
朝ごはんです。全粒粉のパン、スライスした玉ねぎ、チーズ、ハムをのせて焼きました。この3種の組み合わせがステキです。
秋は温かいスープがおいしいです🍁だしは昆布で油あげ、チンゲンサイなど入れました。野菜を沢山入れて、かんたんに作れます。
夕食は珍しくオージービーフを焼きました。野菜はサニーレタス、クレソンを添えて。
《外食編》
ひつまぶしが好きです(*'▽'*)
この食べ方を考えた人はすばらしい✨
ねぎやわさびで味を変えて、最後はお茶漬けにしました。
《水汲みに行った時に》
湧き水を汲みに行ったときに、珍しい色のバラを見つけました。何という種類でしょうか？パチリ！
バラの近くにクロネコがのんびり、くつろいでいました。通路ですがネコには関係ないらしい😅
人が歩いても気にせず、ゴロゴロしていました。
衣替えをしたり、シーツを暖かいものに変えたり、最近は冬支度をしました。
仕事や外出などで忙しいときでも、カラダの調子をみながらケアしていきたいですね☺️
それではよい週末をお過ごしください🌈
