久しぶりに甘酒づくり♪ 甘酒を飲んでいると、腸の調子がいいように感じます。 米こうじ、ごはん、熱湯、水のシンプルな材料で おいしくできます。 調理時間:約15分⏰ 市販の甘酒を買うと、早くて便利ですが、 たまには手作りもいいものです。 あと9時間の発酵…

＃水 最初に取りかかったのは、飲む水を変えたことでした。 身体の体重の60％は水分でできているそうです。 水道水をやめて、湧き水を飲むように変えました。 幸い、私の住んでいる地域は、富士山の湧き水が入手しやすい所です。 ウォーターサーバーもいいか…

社会的な場面、会社や学校などで自分を抑えていることがあります。 たまには自分を解放しましょう！ たとえば‥ ・友人Aちゃんは「青まつげ」に挑戦 「まつげ青いね」って声をかけたらフフっと笑ってました。 ・友人Bくんは「涙活」 映画とか、格闘技の試合を…

診断を受けて、ちょっと落ち着いてから‥ これから病気を治すため、本やインターネット情報を見て「治ったさん」の情報を探しました。 治った方に実際に会ってみたいと思いました。 情報や体験談を読んだり、講座、交流会、電話相談、zoomでのカウンセリング…

～治療中の時期～ 高い波動、低い波動、いろいろな周波数が世の中にあるなら、 気分よくなる方を選ぼう、と心がけました。 選択によって、結果も変わってくると思ったから。 「心地よくなる場所」に行き、なるべく快適に過ごせるようにしました。 待合室など…

夏真っ盛りです！ 海や山に行って、自然の中で過ごすのもいいなぁ。 無になれるし。 日常をはなれて、別の場所に行くと、自然とリフレッシュできるので おすすめです😊

初めまして、こんにちは。 咲野マキです。 2018年、40代で病気の経験をして、セルフケアの大切さを実感！ 働き方、休み方、食事、運動、心の整え方など生活習慣を見直しました。 困った時や選択に迷った時は体験談を参考に、いろいろ試しながら、自分にあう…