こんにちは、咲野マキです。 柿やもみじが色付いてきました 5月からヨガに通い始め、いつの間にか6カ月経ち、カラダの調子はなかなかいいようです。 私は腰痛や肩こりになりやすいので、週1回でもヨガに行くことで大分良くなってきました。 ヨガの効果 ・縮…
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