パソコンやスマホなど見ていると、ついつい長時間座っていることがあります。 座りすぎは健康によくないので、時々立って歩き回ったり、 椅子の代わりにバランスボールに座ろうか?と思っています。 5月から週1回ヨガに通い始めました。 家でのトレーニング…
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